மைக் பாம்பியோ உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் ஆறு மாதங்களில் 40 கிலோவை இழந்தார் – அல்டிமா ஓரா

மைக் பாம்பியோ உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் ஆறு மாதங்களில் 40 கிலோவை இழந்தார் – அல்டிமா ஓரா

(ANSA) – நியூயார்க், 11 ஜனவரி – DIY உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் ஆறு மாதங்களில் 40 கிலோவுக்கு மேல். நியூயார்க் போஸ்ட்டுக்கு அளித்த பேட்டிக்குப் பிறகு வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய புகைப்படங்களில் காணப்பட்ட புதிய மைக் பாம்பியோ தான்.

“நான் உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்தேன் – முன்னாள் மாநிலச் செயலாளர், 58 – ஒவ்வொரு நாளும் அல்ல, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் சரியாக சாப்பிடுகிறேன். எடை குறையத் தொடங்கியது”.

ஜூன் 2021 இல், அவர் 136 கிலோவை (300 பவுண்டுகள்) எட்டுவதற்கு சில கிலோவைக் காணவில்லை என்பதை முதன்முறையாகக் கவனித்ததாக பாம்பியோ விளக்கினார். “மறுநாள் – அவர் தொடர்ந்தார் – நான் எழுந்து என் மனைவியிடம், ‘சூசன், இன்று நாள்’ என்று சொன்னேன்.”

பின்னர் எடைகள் மற்றும் நீள்வட்டத்துடன் கூடிய சிறிய வீட்டு உடற்பயிற்சி கூடத்தில் முதலீடு செய்தார். “நான் வாரத்திற்கு ஐந்து அல்லது ஆறு முறை சுமார் அரை மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சித்தேன். எனக்கு பயிற்சியாளர் இல்லை, உணவு நிபுணர் இல்லை, அது நான் தான்” – அவர் வலியுறுத்தினார்.

2010 இல் காங்கிரஸுக்குத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டபோது எடை அதிகரிப்பு தொடங்கியது என்றும் பாம்பியோ விளக்கினார். மேலும், டிரம்ப் நிர்வாகத்தின் கீழ் அவர் வெளியுறவுத்துறை செயலாளராக இருந்தபோது அவர் நீண்ட கண்டம் விட்டு கண்டம் மற்றும் இடைவிடாத வேலை நேரங்களுக்கு தள்ளப்பட்டார். இறுதியில் அவர் ஹாம்பர்கர்கள், அதிக கலோரி கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் இனிப்புகளை சாப்பிடுவதைக் கண்டார். இப்போது அவர் மேசையின் இன்பங்களை விட்டுவிடவில்லை, ஆனால் ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள் மற்றும் மிதமான தன்மையுடன்.

2024 வேட்புமனுவை விட எடை குறைப்பு கூட இருக்கலாம்.ஆனால் முன்னாள் மாநில செயலாளர் தற்போது அதை மறுக்கிறார். (கைப்பிடி).

மறுஉற்பத்தி ஒதுக்கப்பட்டது © பதிப்புரிமை ANSA


Trendingupdatestamil